2月の気功・丹田呼吸法・瞑想

気功・丹田呼吸法・瞑想

― 心と体をひとつにするために ―

オハナで行っている気功の目標は、

心と体をひとつにすることです。

ここでいう「心」とは、

本来、愛しかない状態のこと。

愛したい、慈しみたいという想いで体を動かしていく。

体は自然と、その想いに沿った動きを始めます。

心が変わると、体の在り方も変わっていくのです。

緩める気功からはじめます

まず行うのは、

邪気を抜くこと。

そしてリラックスし力を抜き、

気の巡りを取り戻す 「緩める気功」。

頑張り続けてきた体と心を、

やさしくほどいていきます。

男性と女性では、氣の巡り方が違います

氣の巡りは、

男性と女性でまったく違います。

この時間では、

ご自身の「氣の流れ」の状態を感じ、

今のバランスをチェックしていきます。

「今の自分はどういう状態なのか」

それに気づくことが、整いへの第一歩です。

丹田呼吸法と瞑想

次に行うのが、丹田呼吸法と瞑想です。

丹田を中心に意識を置くことで、

普段とはまったく違う感覚が生まれます。

瞑想が深まると、

意識は身体の枠を超え、

まるで宇宙へと広がっていくような感覚を味わう方もいます。

そのように意識を深めていくと、

心は次第に軽くなり、

頑なだった状態が、晴れやかに変わっていきます。

目に見えないものを整えるということ

心と体は、切り離せないほど密接につながっています。

私たちは

目に見える「肉体」には意識を向けやすいですが、

目に見えない

✔ 氣の流れ

✔ 陰陽のバランス

✔ 心の状態、チャクラ

には、あまり意識を向けていないかもしれません。

けれど、

目に見えないものが、時間をかけて目に見えるものを形作っていく

とするならば、

目に見えない部分を整えることは、とても大切です。

氣を大切にし、

正しい導きを通して、

本来の自分へと戻っていきましょう。

ご参加を心よりお待ちしております

はじめての方も、

どうぞ安心してご参加ください。

ご自身の内側と、静かに向き合う時間になります。

お申し込みは

・予約サイト

・公式LINEから直接

どちらからでも可能です。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております。

日程】

2/4（水）、2/8（日）、2/18（水）、2/22（日）

9:00〜10:30

【参加費】

1,000円

【場所】オハナ